Potrzebujesz porady dietetyka? Chętnie pomogę.
Bez względu na to, czy masz problem z nadwagą, złym samopoczuciem, czy pogarszającym się stanem zdrowia - te i wiele innych problemów możesz rozwiązać odpowiednią dietą.
Zapraszam serdecznie na bezpłatne konsultacje.
W ramach wspólnego spotkania:
- dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
- przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
- ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych
Bezpłatna konsultacja
Kliknij i umów konkretną godzinę spotkania.
Paulina Janik - dietetyk w Suwałkach
Moim celem jest przede wszystkim pomoc, wsparcie i motywacja na każdym etapie współpracy. Doskonale wiem, jak trudnym wyzwaniem potrafi być zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie zdrowych zasad do codziennego życia. Pokusy, brak czasu czy stres nie ułatwiają dbania o zdrowie, dlatego w mojej pracy stawiam przede wszystkim na edukację żywieniową i naukę świadomego podejmowania decyzji.
Jeśli interesuje Cię skuteczne, zdrowe i trwałe odchudzanie, to zaczniemy właśnie od nauki podstaw prawidłowego odżywiania - krok po kroku, w Twoim tempie.
Wierzę, że dobra dieta to nie chwilowa rewolucja, ale przemyślana zmiana stylu życia, która daje efekty na lata.
Moje specjalizacje
- dieta w nadwadze i otyłości skuteczne i bezpieczne programy redukcyjne
-
dietetyka kliniczna - żywienie w chorobach:
- choroby tarczycy i Hashimoto
- insulinooporność
- cukrzyca typu 2
- nadciśnienie tętnicze
- anemia (niedokrwistość)
- choroby wątroby
- PCOS i zaburzenia hormonalne
- dieta dla kobiet w ciąży i mam karmiących
- żywienie dzieci i młodzieży od 7. roku życia
Jak wygląda współpraca?
-
Rezerwacja
Wybierz dogodny termin w kalendarzu i potwierdź rezerwację.
-
Wywiad żywieniowy
W e-mailu z potwierdzeniem dostajesz link do wywiadu. Wypełniasz go w domu, a ja czytam go przed naszym spotkaniem.
-
Rozmowa i analiza składu ciała
Podczas pierwszego spotkania dokładnie analizuję Twój styl życia, sposób odżywiania i stan zdrowia, aby poznać Twoje potrzeby i cele. Wykonujemy analizę masy i składu ciała za pomocą profesjonalnego analizatora, dzięki czemu mogę ocenić poziom tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i nawodnienia organizmu.
Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań, koniecznie zabierz je ze sobą - wspólnie je omówimy i dopasujemy plan żywienia do Twojego stanu zdrowia.
-
Twój plan żywienia
Na podstawie wszystkich zebranych informacji przygotowuję indywidualny plan dietetyczny, który pasuje do Twojego rytmu dnia, gustu i możliwości.
-
Wizyta kontrolna
Spotkania odbywają się na ogół co 2-4 tygodnie. To idealny czas, aby ocenić uzyskane wyniki. Wizyta zawsze rozpoczyna się badaniem masy i składu ciała.
W ramach współpracy otrzymujesz
- profesjonalną analizę składu ciała i masy
- analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych i wskazanie błędów
- indywidualny jadłospis na 3-4 tygodnie, dopasowany do Twoich preferencji, celu i umiejętności kulinarnych
- listę zakupów i tabelę zamienników produktów - ułatwiających codzienne przygotowywanie posiłków
- listę zadań kontrolnych, pomagającą w utrwalaniu zdrowych nawyków
Dlaczego warto wybrać mój gabinet dietetyczny w Suwałkach?
- prosta, skuteczna i smaczna dieta dopasowana indywidualnie do Ciebie
- stały kontakt i wsparcie mailowe, telefoniczne lub przez media społecznościowe
- pełna edukacja żywieniowa nauka zasad zdrowego odżywiania na przyszłość
- zaufanie pacjentów i sprawdzone efekty potwierdzone opiniami w Google
- przyjazna atmosfera bez oceniania, z dużą dawką motywacji i empatii
Opinie pacjentów
Pokazuję tu opinie z pięcioma gwiazdkami i komentarzem, od najnowszej. Wszystkie znajdziesz w Google.