Potrzebujesz porady dietetyka? Chętnie pomogę.
Bez względu na to, czy masz problem z nadwagą, złym samopoczuciem, czy pogarszającym się stanem zdrowia - te i wiele innych problemów możesz rozwiązać odpowiednią dietą.
Zapraszam serdecznie na bezpłatne konsultacje.
W ramach wspólnego spotkania:
- dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
- przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
- ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych
Bezpłatna konsultacjabezpłatnie
Kliknij i umów konkretną godzinę spotkania.
Paulina Janik - Dietetyk Suwałki
Moim celem jest przede wszystkim pomoc, wsparcie i motywacja na każdym etapie współpracy. Doskonale wiem, jak trudnym wyzwaniem potrafi być zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie zdrowych zasad do codziennego życia. Pokusy, brak czasu czy stres nie ułatwiają dbania o zdrowie, dlatego w mojej pracy stawiam przede wszystkim na edukację żywieniową i naukę świadomego podejmowania decyzji.
Jeśli interesuje Cię skuteczne, zdrowe i trwałe odchudzanie, to zaczniemy właśnie od nauki podstaw prawidłowego odżywiania - krok po kroku, w Twoim tempie.
Wierzę, że dobra dieta to nie chwilowa rewolucja, ale przemyślana zmiana stylu życia, która daje efekty na lata.
Moje specjalizacje
- dieta w nadwadze i otyłości skuteczne i bezpieczne programy redukcyjne
-
dietetyka kliniczna - żywienie w chorobach:
- choroby tarczycy i Hashimoto
- insulinooporność
- cukrzyca typu 2
- nadciśnienie tętnicze
- anemia (niedokrwistość)
- choroby wątroby
- PCOS i zaburzenia hormonalne
- dieta dla kobiet w ciąży i mam karmiących
- żywienie dzieci i młodzieży od 7. roku życia
Jak wygląda pierwsza konsultacja dietetyczna?
W ramach współpracy otrzymujesz:
- profesjonalną analizę składu ciała i masy
- analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych i wskazanie błędów
- indywidualny jadłospis na 21 dni, dopasowany do Twoich preferencji, celu i umiejętności kulinarnych
- listę zakupów i tabelę zamienników produktów - ułatwiających codzienne przygotowywanie posiłków
- listę zadań kontrolnych, pomagającą w utrwalaniu zdrowych nawyków
-
Wywiad żywieniowy
W e-mailu z potwierdzeniem dostajesz link do wywiadu. Wypełniasz go w domu, a ja czytam go przed naszym spotkaniem.
-
Rozmowa i analiza składu ciała
Podczas pierwszego spotkania dokładnie analizuję Twój styl życia, sposób odżywiania i stan zdrowia, aby poznać Twoje potrzeby i cele. Wykonujemy analizę masy i składu ciała za pomocą profesjonalnego analizatora, dzięki czemu mogę ocenić poziom tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i nawodnienia organizmu.
Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań, koniecznie zabierz je ze sobą - wspólnie je omówimy i dopasujemy plan żywienia do Twojego stanu zdrowia.
-
Twój plan żywienia
Na podstawie wszystkich zebranych informacji przygotowuję indywidualny plan dietetyczny, który pasuje do Twojego rytmu dnia, gustu i możliwości.
-
Wizyta kontrolna
Spotkania odbywają się na ogół co 2-4 tygodnie. To idealny czas, aby ocenić uzyskane wyniki. Wizyta zawsze rozpoczyna się badaniem masy i składu ciała.
Dlaczego warto wybrać mój gabinet dietetyczny w Suwałkach?
- prosta, skuteczna i smaczna dieta dopasowana indywidualnie do Ciebie
- stały kontakt i wsparcie mailowe, telefoniczne lub przez media społecznościowe
- pełna edukacja żywieniowa nauka zasad zdrowego odżywiania na przyszłość
- zaufanie pacjentów i sprawdzone efekty
- przyjazna atmosfera bez oceniania, z dużą dawką motywacji i empatii
Masz wątpliwości?
Pokazuję tu opinie z pięcioma gwiazdkami i komentarzem, od najnowszej. Wszystkie znajdziesz w Google.
Rodzaje wizyt
Dla Twojej wygody prowadzę zarówno wizyty stacjonarne w Suwałkach, jak i konsultacje online. Dzięki temu możesz rozpocząć współpracę niezależnie od miejsca zamieszkania.
-
Gabinet w Suwałkach
Na miejscu wykonujemy analizę masy i składu ciała za pomocą profesjonalnego analizatora.
- Adres
- ul. Innowacyjna 1, I piętro, lokal 22F, 16-400 Suwałki
- Godziny przyjęć
- Poniedziałek - piątek, 8:00 - 20:00
-
Gabinet wideo
Wybierz dogodny termin w moim kalendarzu online i umów się na wideowizytę lub rozmowę telefoniczną. To szybki i bezpieczny sposób kontaktu - bez konieczności dojazdu i czekania w kolejce.
-
Wizyta internetowa
Jeśli wolisz formę zdalną, wystarczy wypełnić formularz online na mojej stronie. Odpowiadając na kilka pytań, pomagasz mi stworzyć spersonalizowany jadłospis i dokładne zalecenia żywieniowe.
Czytelnia
Teksty o zdrowym odżywianiu i dietach w chorobach.
Diety w chorobach
Jak się zapisać?
To bardzo proste! Skontaktuj się ze mną telefonicznie, mailowo lub umów się na wizytę online przez kalendarz dostępny na stronie. Zrób pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia i zdrowia - zapraszam serdecznie! 💚